Effectieve denktechnieken
Vervang de gedachte door een gedachte die je zal
helpen!
Help, een toets..
- Ik ben inmiddels wel gewend om toetsen te maken.
- Bijna net zo erg als een tijger...
- Ik ga hem zeker verprutsen.
- Ik wil naar huis!
Vorige keer ging de toets ook zo slecht.
- Dus vandaag weer.
- Ik ben gewoon slecht in toetsen. Mijn ouders waren ook zo slecht in toetsen maken.
- De ene keer gaat het niet goed, de andere keer wel. En die andere keer is vandaag!
- Als het eenmaal niet lukt, lukt het nooit meer.
Ik moet presteren, maar als ik onder druk sta, lukt dat niet.
- Iedereen zet me altijd onder druk.
- Ik voel mijn maag al draaien. Nu wordt het zeker niets meer.
- Waar zijn mijn kalmeringstabletten?
O nee, ben ik die ook nog vergeten! - De spanning zorgt ervoor dat ik niet slaperig wordt, maar veel werk kan verzetten.
Als ik het verpruts, zijn de gevolgen rampzalig!
- Ik doe gewoon mijn best en we zien wel wat er van komt.
Rampzalig bestaat niet: voor elk probleem bestaat een oplossing. - Een citotoets is het allerbelangrijkste dat er is in het leven.
- De hele wereld zal me een mislukkeling vinden.
- Ik ben zo verschrikkelijk bang en voel me zo ellendig.
Ik geef het op.
- Het wordt toch niets. Met tennis verlies ik ook altijd.
- Ik maak de toets gewoon. En lukt het niet: uiteindelijk word ik toch wel wat ik worden wil!
- Ik gok alles. Net als in het casino.
- Ik kan de knop nooit bij mezelf omzetten.